co o kreatyny

Witam, mam zamiar kupić jabłczan kreatyny i zastanawiam się co wybrać. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_T.C.M._+_Taurine-opis29816.html czy lepiej dopłacić i wziąć http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html? Jeśli chodzi o białko to myślę o sfd wpc econo lub plus. Lepiej zaoszczędzić parę złotych czy dopłacać? Dodam, że większa [...]

Witam dzisiaj mam dość wazne pytanie ponieważ na różnych forach opinie są podzielone.. co sądzicie o fazie nasyceniowej przy braniu kreatyny "mono" tzn przez okres 3-7 dni po 15-30 g na dobe .. a potem tylko dawna dla utrzymania 3-5g na dobę. Jedni pisza że jest to dobry sposób a na innych forach czytam że taka duża dawna nie jest przyswajalna [...]

[...] kg stosowane już wcześniej suplementy : thermo line II Uprawiane inne sporty: siłownia (2x) po 30-40 min (co 2 tydziń) stosowane wcześniej spalacze : thermo line II suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore przewidziane finanse na cykl: 0 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4LATA

[...] ze skonczeniem jej zaczalbym cykl meta + prop przez 6 tyg i po tym wlasnie cyklu poraz drugi zastosowalbym kreatyne, lecz tym razem do podtrzymania masy zdobytej na cyklu sterydowym. Teraz moje pytanie brzmi czy kreatyna zazyta przed cyklem moze osłabic dzialanie kreatyny zazytej po cyklu, a co za tym idzie wieksze spadki po cyklu sterydowym...

[...] pomoc co do brania odżywek.Mam 196wzrostu,waze 107 kg.SKoncze wlasnie brac Lipo 6.Mam troszke problem ze zrzuceniem brzucha ale idzie coraz lepiej.Obecnie Biore monohydrat kreatyny, aminokwasy oraz koncowka Lipo 6.Czy te odzywki sa odpowiednie dla mnie zwazajac na to ze zalezy mi na suchej masie miesniowej?nie chce "sie zalac" a zlapac troche [...]

[...] efekty ciekawy jest sklad o ile prawdziwy : Sproszkowany korzeń maki (Lepidium meyenii Walp.), sproszkowane nasiona quinua (Chenopodium quinoa Wild.), izolat białka soi, monohydrat kreatyny, L-karnityna, glukoza, kompleks witaminowy (wit.: E, B1, B2, B5, B6, B12, C, kwas foliowy, kwas nikotynowy, biotyna), dodatki smakowe. co o tym sadzicie ?

Cześć, cwicze juz na silowni 8 miesiecy, mam 16 lat .. jestem osoba szczupla, chcialbym przybrac troche mieska, zastanawiam sie nad kupnem jakiejs kreatyny i bialka/gainer... nie wiem co bedzie dla mnie lepszee.... bialko moglbym spalic na silowni, nie wiem czy nie mialbym po tym lepszych efektow niz po kreatynie... zaleje sie woda, spompuje, a [...]

Mam problem. Otóż warzę 67 kg i mam wzrost 176 cm. Za cholere nie moge przytyć!! Pamiętam rok temu kupiłem odżywki- aminokwasy, jabłczan kreatyny, gainer, napoje izotoniczne(piłem jak cwiczyłem na silce), jadłem o okreslonych godzinach 6 posiłkow dziennie- ryz, kurczak. wedlina drobiowa, mleko, platki, chcleb gracham, owoce warzywa, zażywałem [...]

[...] :) Wczesniej nie mialem zadnej diety tylko sie jadlo co podadnie. Teraz planuje bardziej zabrac sie za silownie i wraz z kupnem nowego karnetu chcialbym ulozyc diete z cykle kreatyny i dextro. czy to dobre rowiązanie ?:) moge juz brac kreatyne? ten dodatek dodatek krety jest dobry ? czy w tym wieku moge brac krete spokojnie:P Zmieniony przez - f [...]

[...] gdyż w ferie mnie nie ma i będę miał przerwę tzn. wykonując jakieś podstawowe ćwiczenia, pompki itp. Następnie chce zacząć trening FBW 5x5. Zastanawiam się nad zakupem kreatyny i gajnera (mass xxl). Poradzicie czy kupować czy się wstrzymać jeszcze? Co powiecie o Mass xxl i Olimp Creatine 1250 Mega Caps? Czekam na odpowiedź z góry dzięki. [...]

Witam. Cwicze juz jakies 5 miesiecy. Ostatnio zastanawialem sie nad zakupem Trec SAW ale z tego co widze ma tam jakies sladowe ilosci kreatyny, nie mialem jeszcze cyklu kreatynowego a chcialbym w najbliższym czasie zabrac sie za taki wlasnie cykl. I teraz pytanie czy jesli bede jadl SAW-a to tak jakbym zrobil juz pierwszy cykl czy jedno z drugim [...]

[...] 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kretayna,glutamina carbo Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: od pół roku nic ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesiecy przewidziane finanse na cykl: 300 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: masa

[...] przedtrenigówki, białka, gainery, kreatyna itd. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny około 2 lat 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) według zasad zdrowego odżywiania [...]

[...] caps po pol puchy horse power i cell pump 1.mysle jeszcze czy nie dorzucic czegos na podbicie tescia na okres redukcji,jesli tak,to co??tribulus,novedex?? 2.zostanie mi duzo kreatyny po cyklu i chce ja dorzucic,zeby jak najbardziej uniknac spadkow sily,z tym,ze cykl ciagne od poczatku stycznia do konca lutego,a od marca chce zaczac redukcje.Jest [...]

[...] już wcześniej suplementy kreta Uprawiane inne sporty - Stosowane wcześniej spalacze - brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko/gainer wg braków Ilość dni wolnych od kreatyny - 60 Przewidziane finanse na cykl - tyle ile trzeba Uwagi i sugestie - Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-06-19 00:42:05

Witam mam mały dylemat zostało mi do wydania 40 zł i nie wiem co dokupić Jestem na cyklu kreatyny(vitalmaxu green) 3 tydzień do tego bialeczko ostrowi poza tym izoplus jako izotonik podczas treningu cel: przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej Myślałem o: -ZMA original - 45 kap. -Tribulon - 60 kap. -Super Omega-3 - 120 kap. (rybę jem co 3-4 dni) [...]

[...] moja rozkmina...jak to sie dzieje ,że jak mamy przyjąć jedną porcję tego stacku ,że wszystkie składniki są idealnie w pudełku tak wymieszane ,że np.nie przyjmujemy 15 gram kreatyny,10 gram węgli itp ..w sypanych odżywkach...przecież trudno by było by producent tak umiejętnie pakował proch do odżywek bysmy brali do szejkera akurat tak składniki [...]

Hej nie wiem czy wy o tym słyszeliście , ale ja dziś oglądalem artykół o odżywkach i suplach . Mówili tam że jest już w sprzedaży nowa kreatyna , która nie zatrzymuje juz wody w organiźmie . Ci co ją biorą mówią że jest ona o wiele lepsza od zwykłej kreatyny. Co o tym sądzicie??

[...] stosowane już wcześniej suplementy : tak(dużo...) Uprawiane inne sporty: różnie stosowane wcześniej spalacze : coś tam było scorch, cut animal suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: no xplode. mono. bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: z 14dni przewidziane finanse na cykl: 400 uwagi i sugestie: ... Staż treningowy: powoli 3lata

Co lepiej wybrać TCM czy może ten buforowany mono kreatyny. Cena zbliżona, ale co lepiej daje?